Cómo curar rápidamente las venas varicosas en las piernas en casa.

Las venas varicosas (venas varicosas) es una patología de las venas, que se manifiesta en su deformación y alteración del flujo sanguíneo. Al observar la aparición de arañas vasculares, dolor y pesadez en las piernas, vale la pena comenzar de inmediato el tratamiento de las venas varicosas, especialmente porque las manifestaciones iniciales de la enfermedad se pueden tratar con métodos mínimamente invasivos o incluso populares.

varices en las piernas y su tratamiento

Los principales signos de venas varicosas en las piernas.

La conocida "telaraña" en las piernas no es más que la etapa inicial de las varices. Además de esto, los principales signos de venas varicosas incluyen:

  • hinchazón persistente de las piernas en el muslo o la parte inferior de la pierna;
  • pesadez en las piernas;
  • cambio en el color de la piel: aparición de manchas rojas, oscurecimiento;
  • las venas cambian de forma y aumentan de tamaño;
  • engrosamiento de la piel en la parte inferior de la pierna;
  • dolor intenso en las pantorrillas, agravado al caminar, sensación de calor y ardor en las piernas;
  • dolor de las venas cuando se presionan;
  • la formación de úlceras tróficas;
  • calambres en las piernas por la noche.

Con venas varicosas en las piernas, la terapia debe comenzar lo antes posible.

En tales lugares, la tasa de flujo sanguíneo se ralentiza, lo que contribuye a la formación de trombosis.

Con esta enfermedad, los vasos venosos pierden su elasticidad, se expanden en algunos lugares, se retuercen y forman nudos.

Cómo curar las venas varicosas en las piernas.

La medicina moderna tiene varios métodos para tratar esta enfermedad. El médico debe decidir el régimen de tratamiento, teniendo en cuenta los síntomas, las enfermedades concomitantes y las características del cuerpo del paciente. Como resultado, tales métodos modernos pueden estar involucrados:

  • Tratamiento conservador: el uso de ciertos medicamentos.
  • Técnicas mínimamente invasivas. Siempre que sea posible, los médicos intentan usarlos para el tratamiento de las venas varicosas en las piernas.
  • terapia radical. Realización de procedimientos de venectomía y flebectasia para varices.

Métodos modernos de tratamiento.

Farmacoterapia: cremas, ungüentos y geles

Con las venas varicosas, se produce daño a los vasos sanguíneos, lo que lleva al estancamiento de la sangre. Por lo tanto, en la primera etapa de la enfermedad, los siguientes grupos de medicamentos serán efectivos:

  • Tabletas o geles no esteroideos que previenen la inflamación. Se utilizan para tratar la trombosis y la tromboflebitis. El tratamiento de las venas varicosas con estos medicamentos debe realizarse solo bajo la supervisión de un médico.
  • A base de hormonas que tienen un efecto antihistamínico, antiinflamatorio en las varices. También reducen la inflamación de los tejidos.
  • Medicamentos anticoagulantes que previenen la estasis de la sangre venosa y la formación de coágulos de sangre al diluir la sangre y mejorar su circulación

Procedimientos mínimamente invasivos

Los métodos mínimamente invasivos para tratar las venas varicosas no requieren intervención quirúrgica, hospitalización y rehabilitación posterior a largo plazo. Realice una intervención no quirúrgica en la sala de tratamiento bajo anestesia local. Estos métodos para tratar las venas varicosas en las piernas son menos traumáticos.

El mismo día, el paciente puede irse a casa.

En el 95% de los casos de venas varicosas, los médicos utilizan una intervención no quirúrgica, solo el 5% de los pacientes deben someterse a una operación de flebectomía.

Los procedimientos mínimamente invasivos incluyen:

  • ablación por radiofrecuencia;
  • escleroterapia;
  • ablación laser;
  • microflebectomía.

escleroterapia

El método de escleroterapia consiste en la introducción en una vena deformada mediante una inyección de la sustancia activa de un esclerosante. Obstruye el área dañada de la vena y la sangre se mueve a lo largo del canal restaurado. Con el tiempo, la sección aislada de la vena se resuelve por sí sola.

La escleroterapia se realiza bajo control ecográfico constante. Las tecnologías modernas han mejorado aún más el método de escleroterapia. Ahora, cada vez con más frecuencia, use un método más efectivo para tratar las venas varicosas: la escleroterapia con espuma. Se lleva a cabo si el diámetro de las venas no supera los 10 mm, tal intervención prácticamente no presenta complicaciones en el período postoperatorio.

Después de la escleroterapia, se recomienda que el paciente use ropa interior de compresión durante un mes para consolidar el efecto positivo.

ablación por radiofrecuencia

El método de ablación por radiofrecuencia es uno de los menos traumáticos y al mismo tiempo permite eliminar eficazmente las varices de las piernas. El procedimiento es posible con cualquier diámetro de las venas. La ablación se realiza bajo anestesia local, bajo control ecográfico constante.

A través de una pequeña punción en la vena, se inserta un catéter de radiofrecuencia en el sitio deseado en los tejidos ubicados alrededor de la vena. A continuación, se inyecta un anestésico que crea un "lecho de plumas de agua" alrededor de la vena dañada, protegiendo los tejidos circundantes de la acción de las ondas de radio. Después de la terapia de radiofrecuencia, no hay necesidad de rehabilitación a largo plazo, ya 2 semanas después del procedimiento, el paciente puede llevar una vida activa. A pesar del costo, este método tiene las mejores críticas en los foros.

Las contraindicaciones para la ablación por radiofrecuencia son la tromboflebitis y los cambios tróficos de la piel.

Ablación laser

La ablación con láser se realiza de forma ambulatoria de 30 minutos a 2 horas bajo anestesia local. Después de su finalización, el paciente puede irse inmediatamente a casa desde la clínica por su cuenta. El método consiste en cauterizar las paredes de los vasos con un láser utilizando una guía de luz especial. Como resultado, se produce el bloqueo de la parte afectada de la vena.

Con el tiempo, el área tratada con láser se resuelve.

Se utilizan varios tipos de guías de luz para la ablación con láser:

  • extremo - para venas con un diámetro de no más de 1 centímetro;
  • radial: para venas de cualquier diámetro, cobertura de 360 grados.

Después del procedimiento de terapia con láser, se recomienda que el paciente use medias de compresión con fines preventivos. El flebólogo prescribe el tipo de ropa interior y la duración de su uso, el precio de tales ayudas se ha reducido recientemente.

Microflebectomía

Durante el procedimiento de microflebectomía, el cirujano extrae el área afectada de la vena con ganchos especiales. Estos ganchos se insertan en la vena a través de una microincisión de hasta 1 mm. El procedimiento se realiza bajo anestesia local.

El período de rehabilitación después del tratamiento es de 3 a 5 días, después de este tiempo, el paciente puede ir a trabajar. Durante el procedimiento, se forman hematomas en el sitio de exposición, que desaparecen por sí solos después de 3 a 4 semanas. Durante las primeras 2 semanas después de la microflebectomía, se recomienda usar prendas de compresión.

Las ventajas de la microflebectomía incluyen la posibilidad de aplicar la técnica a venas de cualquier diámetro y la eliminación completa del área afectada de la vena.

Flebectomía

Indicaciones para una operación quirúrgica:

  • violación pronunciada de la salida de sangre;
  • extensas venas varicosas;
  • complicaciones graves de las venas varicosas: tromboflebitis, úlceras tróficas.

El riesgo de complicaciones durante la cirugía es mínimo, pero existen contraindicaciones para la flebectomía:

  • procesos inflamatorios en la piel;
  • trombosis de venas profundas internas;
  • enfermedades del sistema cardiovascular;
  • hipertensión;
  • enfermedades infecciosas;
  • el embarazo.

En una flebectomía, se inserta una sonda especial en una vena a través de una pequeña incisión en la piel. La sección expandida de la vena se elimina mecánicamente, la incisión se sutura.

En el período postoperatorio, al paciente se le recetan venotónicos y agentes para reducir la viscosidad de la sangre, se recomienda usar ropa interior de compresión durante 2 meses, realizar ejercicios de un complejo de gimnasia especial y caminar al aire libre.

El ciclismo y la natación también son útiles.

Tratamiento de venas varicosas en las piernas con remedios caseros en el hogar.

El tratamiento de las venas varicosas en las piernas con remedios caseros puede ser efectivo en la etapa inicial de la enfermedad, si aborda el problema de manera compleja, después de consultar con su médico. Para eliminar la enfermedad, debe aplicar una amplia gama de medidas:

  • Abandona el hábito de sentarte con las piernas cruzadas.
  • Camine más con zapatos cómodos.
  • Introduzca alimentos con fibra en su dieta, evite los alimentos fritos, grasos y picantes, además tome vitaminas, oligoelementos útiles.
  • Use remedios caseros (decocciones, tinturas, compresas, frotamientos) para deshacerse de las venas varicosas en las piernas.

Vinagre de sidra de manzana para las venas varicosas

Maneras de usar el vinagre de sidra de manzana para tratar las venas varicosas:

  • Compresas. Humedezca un vendaje en vinagre puro, aplique en el área varicosa de la piel, envuelva con celofán, caliente con una toalla. Coloca tus piernas horizontalmente 50 cm por encima de tu cuerpo, por ejemplo en el brazo de un sofá. Mantenga la compresa durante 30 minutos a 1 hora.
  • Frotamiento. Después de los procedimientos habituales con agua, frote vinagre de sidra de manzana en las áreas varicosas dolorosas de las extremidades inferiores, no lave el producto de la piel hasta la próxima ducha.
  • Torrencial. La receta es muy sencilla: diluir 150 g de vinagre de sidra de manzana en 2 litros de agua tibia. Coloque los pies en un recipiente y vierta lentamente la solución preparada del cucharón sobre las venas hinchadas. Drene el agua y repita el procedimiento nuevamente durante 5 minutos. Después de rociar, no se seque los pies, deben secarse naturalmente.

Lociones y compresas de arcilla.

Para el tratamiento de las venas varicosas, es útil la arcilla azul, verde o blanca, se puede comprar en una farmacia. Remoje la arcilla en agua fría y cubra las áreas varicosas de las piernas con la masa. El espesor de la capa de arcilla debe ser de al menos 1 cm Cubra con polietileno desde arriba, no se necesita aislamiento. Mantenga esta envoltura fría durante 1 a 1, 5 horas, luego tome una ducha fría.

Las compresas de arcilla deben realizarse en un curso de 12 procedimientos con una frecuencia de 2 veces por semana.

Una venda fría es tan útil en el tratamiento de las venas varicosas en las piernas como una caliente. Con una diferencia de temperatura, las venas se estrechan, el metabolismo se acelera, se libera linfa, que elimina las toxinas del cuerpo. La envoltura de arcilla elimina eficazmente la hinchazón y ayuda a aliviar la fatiga de las piernas.

Tintura de flor de acacia

La tintura de flores de acacia blanca ayuda a tratar las venas varicosas. Se utiliza en forma de compresas, fricciones, lociones.

La tintura tiene la propiedad de resolver los ganglios venosos inflamados.

Para preparar la tintura, verter 100 gr. flores de acacia blanca con medio litro de vodka, dejar durante tres semanas en un lugar oscuro. Cuele y frote la infusión diariamente en la piel en el lugar donde las expansiones venosas son visibles. Cuanto más a menudo haga esto, más rápido se restablecerá la circulación sanguínea normal en las piernas. Primero, la red vascular se volverá más delgada y desaparecerá, y las venas profundas también desaparecerán con el tiempo.

No envidiarás a alguien que tiene la "suerte" de tener varices en las piernas. El dolor casi constante, la sensación de pesadez en las piernas, la hinchazón, el deterioro en la apariencia de las piernas, más la amenaza constante de trombosis y tromboflebitis, no agregan optimismo a los propietarios de "patrones" venosos convexos azules en las pantorrillas y los muslos. .

Castaño de Indias contra las venas de las piernas

El primer "médico" en medicina popular en el tratamiento de las venas varicosas es el castaño de indias. Sobre la base de los frutos triturados del castaño de Indias, se elaboran ungüentos y tinturas curativas.

La tintura de "castaña" se hace de la siguiente manera: un recipiente de tres litros (puede usar un frasco de vidrio común) se llena hasta la mitad con castañas trituradas. Tanto la cáscara como los granos entran en juego. Llene el recipiente con vodka (en los pueblos se recomienda, alcohol ilegal de buena calidad) y póngalo en algún lugar del armario para infundir. Agite el recipiente con la tintura futura varias veces a la semana durante todo el tiempo hasta que la "poción" madure. Necesita instruirse a sí mismo no menos de treinta días.

Los fondos resultantes serán suficientes para usarlos durante 10 a 12 meses: frote las áreas afectadas de las piernas todos los días antes de acostarse. El curso de tratamiento recomendado es de al menos un mes.

Hace frente bien a las venas varicosas y la pomada a base de hierbas con la adición de castaño de indias. Para preparar este medicamento, se toman granos de castaño triturados (en algunas recetas, flores de castaño), raíz de hierba de consuelda fresca finamente picada, hojas carnosas picadas del Kalanchoe "adulto", en una proporción de 1: 1: 1. En una cacerola de paredes gruesas a fuego lento, derrita la manteca del interior, caliente hasta que aparezca un olor distintivo a grasa caliente. Sumerja la consuelda, las castañas y el Kalanchoe en grasa y cocine a fuego muy lento durante unas dos horas y media o tres.

Cuele el ungüento terminado mientras está caliente en un frasco de vidrio oscuro, guárdelo en un lugar fresco, protegido de la luz. Use el medicamento para hacer compresas de apósitos de ungüento, que se aplican durante al menos dos días y luego se cambian por otros nuevos. El curso completo de tratamiento con ungüento es de dos semanas.

Bardana contra las venas de las piernas

Seque las hojas frescas de bardana ligeramente en el radiador, en una cacerola caliente, para que se caliente, pero no se seque. Aplicar tibio sobre las venas hinchadas con el "lado revés" de las hojas, envolviendo bien la pierna con algo tibio encima. Deja toda la noche. Hubo casos en que la reducción de las venas y la desaparición del dolor ya se produjeron a partir del segundo o tercer procedimiento. Se puede hacer una compresa similar con hojas de rábano picante siguiendo exactamente la misma receta.

nuez moscada para las venas de las piernas

Alrededor de cien gramos de nuez moscada triturada (¡no molida! ) por medio litro de buen vodka, insista durante nueve días. Agite el recipiente con tintura de almendras regularmente. Filtre el medicamento terminado en una botella limpia y tome media cucharadita tres veces al día. Puede mejorar el efecto de la droga usando en paralelo cualquier agente externo contra las venas varicosas.

Use el medicamento hasta que se le acabe, luego no lo tome durante un par de semanas. Durante este tiempo, prepare una nueva porción del medicamento y tómela hasta que la enfermedad finalmente se "desenganche" de usted.

Kalanchoe contra las venas de las piernas

Una infusión semanal de vodka de Kalanchoe también ayuda mucho con el dolor y la sensación de pesadez en las piernas provocada por las varices. Las proporciones de materias primas para la tintura son 1: 1. Frotar las piernas con el producto obtenido diariamente durante 25-30 días, hasta que la red venosa desaparezca por completo.

Ajenjo contra las venas de las piernas

Una curiosa receta anti-varicosa se escuchó de una abuela. Vierta medio vaso de leche cuajada en un tazón y vierta en él hojas verdes de ajenjo amargo finamente picadas, obtenidas de aproximadamente 10 tallos junto con hojas y semillas. De esta "sopa de leche agria" haga compresas para la noche. Al mismo tiempo, es recomendable poner las piernas sobre algún tipo de rodillo y no olvidar calentarlas bien.

Tapas de zanahoria contra las venas de las piernas

Un remedio popular probado a lo largo del tiempo hecho con cabezas de zanahoria recién cortadas: poner en una tetera y preparar como té normal. Bebe cuando quieras, durante todo el día.

Las varices o venas varicosas es una enfermedad que cada año se hace más joven y es uno de los problemas urgentes de nuestro tiempo. Si en las etapas iniciales de desarrollo la patología no es demasiado terrible, su progresión amenaza con problemas serios.

Por lo tanto, incluso si las venas varicosas se han hecho sentir, es muy importante comenzar a combatirlas de inmediato y no esperar a que la enfermedad haga efecto. Como tratamiento en la etapa inicial, además de la prevención de las varices, la medicina tradicional ha demostrado ser muy buena, por lo que hablaremos sobre el tratamiento de la enfermedad en el hogar.

¿Qué son las venas varicosas?

Antes de comenzar a abordar el problema utilizando varios medios, es importante comprender de qué tipo de enfermedad estamos hablando, cuáles son los mecanismos de su desarrollo. Las venas varicosas es un proceso patológico acompañado de deformación de los vasos encargados de transportar la sangre al corazón.

La deformación, como su nombre lo indica, significa expansión, pero también alargamiento de la vena, adelgazamiento de sus paredes, así como interrupción del sistema de válvulas venosas, que permiten que la sangre suba, venciendo la fuerza de la gravedad.

El desarrollo de venas varicosas es peligroso debido a una violación de la circulación sanguínea en el lecho vascular, que interrumpe la circulación sistémica y se produce un estancamiento en las venas. Cuanto más avanzada es la enfermedad, más graves son las consecuencias, hasta la formación de hematomas subcutáneos y úlceras tróficas, el desarrollo de trombofilia. En la mayoría de los casos, la enfermedad se desarrolla en los vasos de las piernas, ya que las extremidades inferiores soportan cargas pesadas.

Actividades dirigidas a fortalecer la pared vascular

Teniendo en cuenta todo lo anterior, es lógico suponer que para prevenir la progresión de las venas varicosas, es necesario detener el proceso de deformación, esto se puede hacer fortaleciendo la pared vascular. Por lo tanto, ahora consideraremos varias técnicas para lograr este objetivo y mejorar la condición del paciente en su conjunto.

vinagre de manzana

Uno de los remedios más comunes y efectivos para las venas varicosas, sin embargo, es muy importante usar vinagre de sidra de manzana natural y no usar ácido acético saborizado (ambas opciones se venden libremente en las tiendas, lea atentamente la descripción en la etiqueta). Las recetas se ven así:

  • Inmediatamente después del baño, simplemente vierta el vinagre en sus pies donde las venas están hinchadas, luego espere hasta que el líquido se absorba, no necesita limpiarlo. Este procedimiento ayudará a eliminar la sensación de pesadez y dolor.
  • De manera similar, las áreas problemáticas pueden tratarse frotando vinagre con ligeros movimientos de masaje. Es mejor hacer esto no después de un baño, sino antes de acostarse.
  • Las vendas son un método muy efectivo: tome una gasa doblada 2 o 3 veces, sumérjala en vinagre de sidra de manzana, escúrrala un poco y colóquela en las áreas problemáticas. Luego envuelva sus piernas sobre la gasa con una toalla y envuélvala con una película adhesiva en la parte superior. En este caso, es mejor levantar las piernas por encima del nivel del cuerpo. Este procedimiento elimina efectivamente la hinchazón y los síntomas desagradables, dura aproximadamente 30 minutos, no es necesario que se lave los pies después.

Castaño de Indias contra las varices

Otro remedio extremadamente efectivo y famoso para combatir las venas varicosas, con el que hay muchas recetas, consideraremos las más efectivas:

  • Tintura de vodka o alcohol medicinal: para la preparación necesitará 50 gramos de frutas cortadas en trozos pequeños, directamente en la cáscara. Colóquelos en un plato de vidrio, vierta 250 mililitros de alcohol o vodka, luego cierre bien la tapa y déjelos en un lugar fresco y cálido durante 14 días, recordando revolver ocasionalmente. Después del período especificado, cuele la tintura y tome 15 gotas antes de las comidas durante 3 semanas, tres veces al día.
  • También existe un remedio para uso externo y para elaborarlo, 5 castañas enteras y 5 cucharadas soperas de inflorescencias de esta planta. Muela estos ingredientes con una licuadora o molinillo de café, mezcle bien con 500 mililitros de aceite vegetal (el aceite de girasol está bien). Luego incube la mezcla resultante durante 2 horas en un baño de agua, espere a que se enfríe y guárdela en un refrigerador en un recipiente de vidrio. El método de aplicación es simple, frote la pomada 1-2 veces al día en las áreas problemáticas de las piernas.

Tratamiento de la enfermedad con las verduras más asequibles.

Las verduras como el tomate, la papa, el repollo, que pueden usarse activamente para uso externo, han demostrado durante mucho tiempo su eficacia en el tratamiento de las venas varicosas. Los métodos de tratamiento en este caso son los siguientes:

  • Tomate: corte algunos tomates en rodajas finas y colóquelos sobre sus pies en aquellos lugares donde se vean vasos hinchados. Luego envuelva sus piernas con un poco de tela y envuelva una venda elástica sin apretar en la parte superior, la compresa se puede dejar incluso durante la noche.
  • Las papas son las más democráticas y al mismo tiempo un muy buen método. Necesitará cáscaras de papa, que también deben aplicarse en las piernas con el lado claro hacia abajo, simplemente puede aplicar una venda elástica en la parte superior y no quitar la compresa durante 2-3 horas.
  • El repollo se usa de manera similar a las papas, pero en las hojas de esta verdura, antes de aplicarlas en las piernas, debe hacer muchos cortes pequeños, pasando un cuchillo sobre su superficie. También se recomienda que el lado de la hoja de repollo, que está junto a la pata, se lubrique con aceite vegetal.

Aplicación de jabón de lavar

El jabón de lavar es un producto natural que, aunque tiene un olor desagradable, se compone únicamente de agua, arcilla, sodio y grasas animales y vegetales. Gracias a esta composición química, el jabón ayuda a aliviar la hinchazón, la inflamación, incluso elimina los "asteriscos" vasculares y previene la aparición de úlceras tróficas. Puedes combatir las varices con jabón de lavar de diferentes formas, pero lo mejor es hacer ungüentos y hacer compresas:

  • Para preparar una compresa, deberá infundir 10 tabletas de ácido acetilsalicílico en 250 mililitros de vodka durante 2 días (solo en un recipiente de vidrio con una tapa bien cerrada). Después de 2 días, se mezclan 25 gramos de jabón, cortados en trozos pequeños, en la solución resultante. Luego humedezca la gasa doblada varias veces en la solución y colóquela sobre el área problemática de la pierna, manténgala por no más de 60 minutos. Este método aliviará el dolor, aliviará la inflamación y también eliminará la hinchazón.
  • Ungüento: además del jabón, esta receta incluye aceite vegetal (150 ml), propóleo (100 g) y cera de abejas (100 g). Inicialmente, ralle 150 gramos de jabón, luego vierta aceite de girasol o de oliva en las virutas resultantes, luego agregue propóleo, miel y mezcle todo bien. Ahora ponga la mezcla en un recipiente de esmalte o vidrio en un baño de agua y revuelva hasta que la masa sea completamente homogénea. Una vez que el ungüento esté listo, colóquelo en un frasco de vidrio con cierre y guárdelo en el refrigerador hasta por 3 meses. Diariamente frote la pomada en aquellos lugares de las piernas donde se ven las venas varicosas, es mejor hacer esto antes de acostarse y, para no manchar la ropa o las cosas, ate el área tratada con un vendaje.

Beneficios de las flores de acacia

Muy popular es la tintura de flores de acacia blanca, que también combate eficazmente las venas varicosas en las etapas iniciales. Para prepararlo, tome 100 gramos de acacia seca y vierta la materia prima en un recipiente de vidrio con 500 mililitros de vodka, luego póngalo en un lugar fresco y oscuro durante 21 días, recordando revolver ocasionalmente. Tan pronto como se acabe el tiempo, se agrega limón rallado a la tintura en la cantidad de una pieza y se mantiene durante otra semana. Con la tintura resultante, debe limpiarse las piernas por la mañana y por la noche en aquellos lugares donde se localizan las venas varicosas.

recomendaciones de los médicos

Por supuesto, es razonable tratar las venas varicosas en el hogar, recurriendo solo a la medicina tradicional, solo en las primeras etapas del desarrollo de la enfermedad. Pero incluso en este caso, antes de usar cualquier remedio, debe consultar a un médico.

Además, los médicos también dan una serie de recomendaciones que, en combinación con el método de terapia elegido, mejorarán la condición del paciente y reducirán la probabilidad de desarrollar patología:

  1. Nutrición adecuada: es muy importante tratar de comer alimentos saludables, excluyendo de la dieta los alimentos grasos, fritos, ahumados, dulces, salados y ácidos. Para mejorar la condición, dé preferencia a las verduras, carnes dietéticas, productos lácteos, verduras y frutas. Especialmente útiles para las venas varicosas son la remolacha, los tomates, el repollo, la acedera, los cítricos, los arándanos, las moras y las grosellas negras.
  2. Puede detener la enfermedad con la ayuda de medias de compresión especiales, en otras palabras, los pacientes con cualquier tipo de venas varicosas deben usar ropa interior de compresión.
  3. Lleve un estilo de vida activo y móvil, practique deportes, es mejor dar preferencia al yoga, la natación y la gimnasia ligera. Haga ejercicio todos los días o busque un instructor de fisioterapia.
  4. También vale la pena consultar con su médico sobre el uso de medicamentos, porque en combinación con métodos populares, dicho tratamiento dará mejores resultados.